לפרטים נוספים, לבירור על השתלמויות ולהזמנת דיסקים וחוברות:

אילאיל שרון - 03-6994134; ililsharon@yahoo.com

לינק למילים יפות של רוני הילר, נערה בת 16, בנושא "קבלת האחר" -

בצירוף השיר "כל אחד יחיד ומיוחד" מתוך הדיסק "בתנוחות יוגה ובצליל".

 

ישנם ארבעה דיסקים, אשר כל הקטעים בהם מתאימים לשילוב תנוחות היוגה כחלק מן העבודה התנועתית.

 

ארבעת הדיסקים הם:

"בתנוחות יוגה ובצליל", "מי ראה את הג'ירפה?", "איפה אני?"

ו"כולנא יחד".

 

הדיסקים מציעים כלי עבודה יפה ומיוחד, המחבר בין המוסיקה ובין תנוחות היוגה והתנועות הנובעות מהן. החיבור נעשה בזיקה לתכנים הנלמדים בגן לאורך השנה. הדיסקים מכילים שירים ודקלומים, והם מתאימים גם לפעילות משותפת של הורים וילדים או תינוקות. בסוף כל אחד משלושת הדיסקים מופיע קטע מוסיקלי מסכם, המאפשר לחזור ברצף על כל התנוחות שהופיעו בדיסק – החל בעמידה ועד לשכיבה ולמנוחה.

 

הדיסקים מלווים בחוברות הדרכה, המכילות את מילות השירים, את איורי תנוחות היוגה והצעות פעילות מגוונות ומפורטות.

 

 

הרציונל לשירי היוגה:

 

כאשר משלבים את התנועה עם המוסיקה תוך הקשבה ותיאום נוצרת תחושה הרמונית של ארגון פנימי. זוהי חוויה טובה של הצלחה, של סיפוק ושל הנאה.

 

 

לשירים אופי משחקי. הם מחליפים את ההוראות המילוליות לביצוע התנוחות, מגבירים את המוטיבציה לשהות בתנוחה ומוסיפים לה תנועה. השירים מאפשרים הדרגתיוּת בביצוע התנוחות בהתאם ליכולותיהם המתפתחות של הילדים.

 

 

ילדים אוהבים לשיר. שירי התנוחה-תנועה מקלים על הזיכרון התנועתי ומאפשרים לילד לזכור את התנוחה ואת שמה ולחזור עליה גם כשהוא שוהה לבד עם עצמו ואין מולו מודל לחיקוי חזותי. 

 

 

מילות השירים מעוררות עניין ודמיון, מפתחות אוצר מילים ומעודדות חריזה והומור.

הלחן מארגן את המילים ומסייע לזכור אותן, מעשיר את השפה המוסיקלית ומעודד קשב ושירה.

 

הלחנים מביאים לידי ביטוי את אופיו של מושא התנוחה ומציירים אלמנטים הקשורים אליו באמצעות הצלילים. 

 

כל יחידת שיר-תנוחה-תנועה מזמנת התנסות חווייתית - קולית ותנועתית - של היחיד ומאפשרת הרחבה לפעילות זוגית (זוג ילדים, הורה וילד) וקבוצתית. בכך טמון פוטנציאל לחיזוק הקשר עם האחר: קשר של מבט, מגע, שיתוף פעולה ומשחק משותף. 

 

 

דיסקים וחוברות נוספים המכילים רעיונות לשילוב תנוחות יוגה:

 

"תכלת, כחול, ים וחול", "העולם מלא צבעים", "שרה, שרה, איפה את גרה?" ו"פורים בעיר, פורים ברחוב".

 

מדי פעם נערכות השתלמויות "לקט-יוגה" ובהן מוצגים רעיונות יוגה גם לשירים מתוך דיסקים נוספים.

 

 

סיכום כל תנוחות היוגה המוצעות בחוברות לשילוב עם השירים:

 

בתנוחות יוגה ובצליל: כיסא מדומה, פרפר, מגלצ'ה, עץ, הר, נשר, ציפור, חתול, כלב.

 

מי ראה את הג'ירפה? סנאי, דבורה, ארנבת, צב, ג'ירפה, דג, דולפין, כריש, צפרדע, חסידה, עכבר, טווס, אריה, נחש, כדור, ירח.

 

איפה אני? פטרייה, פיתול, חתול, גיבור, עץ, צפרדע, נדנדה, חוטב עצים, מפל מים, סירה, גשר, יונה, שולחן, נחש, משולש, צב, סביבון.

 

כולנא יחד: פרפר, שולחן, עכבר, כלב, חתול, נדנדה, כדור, עץ, צפרדע, ציפור, אריה, יונה, פרח, טווס, גיבור, סירה, "טלפון", פיתול ("בייגלה"), פיל, קוף (הורה וילד), כיסא מדומה, "ינשוף", נשר, סנאי, נחש, צב, דבורה, ארנבת, חסידה, ג'ירפה.

 

פורים בעיר, פורים ברחוב: צפרדע, עץ, מפל מים, כיסא מדומה.

 

שרה, שרה, איפה את גרה? משולש, גיבור, עץ, מפל מים, מטרה, כלב, פיל, חוטב עצים, קשת, גשר או גלגל, יהלום, מגלצ'ה, ארנבת.

 

תכלת, כחול, ים וחול: מפל מים, עץ, דג, כריש, דולפין, כדור, שולחן.

 

העולם מלא צבעים: פרפר, לטאה, חתול, עורב, צפרדע, חיפושית, ציפור, פרח, פרפר, כדור, צב. 

Show More

 

תנוחת יוגה, כמו הפתעה

.עטופה בשיר ובתנועה
מסגרת מארגנת של מקצב, לחן ומילים

!צומחת התחושה: אנחנו יכולים

,נגמיש מפרק, נחזק שריר

,את איברי הגוף נכיר

.זה אל זה מבט נישיר

?מה נוסיף עוד

שיר!

 

איורי התנוחות:

עמיחי שרון